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整天焦虑,身体哪里不舒服就以为得了不好的病了,这是怎么回事?

潍坊龙域
2021/4/7 16:24:37
整天焦虑,身体哪里不舒服就以为得了不好的病了,这是怎么回事?

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  • 阅读参考

    2021/4/14 10:09:32

    焦虑为什么会引起肢体不舒服?焦虑的振频是短促而有力的。你想,如果让你快速的踮脚小碎步快跑,你难受不难受,累不累?焦虑就是这样的,最消耗能量的。

    焦虑可以发生在很多部位,发生在头部,头部焦虑不安,会让你彻夜难眠,身体很疲乏,大脑很兴奋,因为他在被动的小步跑,能睡着吗?

    焦虑也会发生在心脏,那种隐隐的振动,不是特别安静的人是无法感觉到的。让你气短,气血不足,耗气,耗神。

    焦虑想往外跑,最后会集中在四肢,四肢发皱,不舒展。影响你的心神,不能安定下来,不能专注的做事情。严重的堵塞会让四肢血流不畅,麻木。

    焦虑产生的原因是因为内在的恐惧。你在担心什么,忧虑什么,如果久久不能放下,就变成了焦虑。时时刻刻像有个小鼓在敲你,提醒你,让你内心隐隐的着急,着急。从心理层面来说,就是把恐惧放下,把事情想开了,练习放松,全身各个部位放松。泡澡,游泳,按摩都有利于放松。

    还有一个办法能释放焦虑,就是安静下来,感受焦虑的振频,捕捉到焦虑短促的振频,然后,跟上它,你能跟上多少焦虑的步伐,就能消灭多少。有问题的朋友可以探讨,我是从真理层面解读的,大家有问我必有答。

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